こんにちは!

3連休みなさんどのように過ごされましたか?(^_^)

昨日までは1週間(計6記事)にわたって

ケトンweekでお届けしてきました!

ケトン体質になって、痩せやすいカラダになる方法

マスターできましたか(*^^)?

 

見逃しちゃったけど気になる!という方は

6つ前の記事にさかのぼってご覧くださいませ♪

 

 

 

今週はSapeが最も大切にしているが腸内美容!

ということで、基本に戻って

【腸特集】です~(●^o^●)!!!

 

早速ですが、なぜ腸内美容なのか??

 

 

内面の美しさ(健康面)=外面の美しさ

という考えは最近では浸透してきました。

 

その中でも大きな鍵を握るのが腸の働きなのです。

 

腸の大きな働きとして

□消化

□吸収

□排泄

□解毒

□造血

□ホルモン・ビタミン生成

があります。

 

この働きがしっかりできる状態かそうでないかで

健康状態やお肌の状態が大きく変わります。

 

例えば【排泄】

便秘に慢性的に悩まされている女性は約半数にのぼると

いわれています。

便秘で腸に溜まる状態がクセになると、

毒素が排出されずに腸内の状態が悪化。

栄養が細胞に取り込まれず、

細胞の周りの脂肪にばかり蓄積され、

太りやすい体質に!

逆にスムーズに便通があると細胞の新陳代謝がよくなるため

痩せやすく、肌荒れも解消します。

 

便通の乱れcheak☆

□コロコロと固い便

□ゆるめの便が出る

□便秘

□おならの回数が多く、におう

□力まないと便がでない

□下腹部に張りを感じる

□トイレを我慢することが多い

□便秘になるとすぐに下剤を使う

 

当てはまる項目が多いほど腸内が不健康状態です(>_<)

便秘は悪玉菌を増殖させる大きな原因となるので

1日でも早く解消を試みましょうー!!!

 

 

しかしながら美腸は一日にしてならず!

次回からは

【どうしたら美腸になるのか??】

のテーマでお送りします♪

 

 

 

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