こんにちは！
３連休みなさんどのように過ごされましたか？(^_^)
昨日までは１週間（計6記事）にわたって
ケトンweekでお届けしてきました！
ケトン体質になって、痩せやすいカラダになる方法
マスターできましたか(*^^)？
見逃しちゃったけど気になる！という方は
6つ前の記事にさかのぼってご覧くださいませ♪
今週はSapeが最も大切にしているが腸内美容！
ということで、基本に戻って
【腸特集】です～（●＾o＾●）！！！
早速ですが、なぜ腸内美容なのか？？
内面の美しさ（健康面）=外面の美しさ
という考えは最近では浸透してきました。
その中でも大きな鍵を握るのが腸の働きなのです。
腸の大きな働きとして
□消化
□吸収
□排泄
□解毒
□造血
□ホルモン・ビタミン生成
があります。
この働きがしっかりできる状態かそうでないかで
健康状態やお肌の状態が大きく変わります。
例えば【排泄】
便秘に慢性的に悩まされている女性は約半数にのぼると
いわれています。
便秘で腸に溜まる状態がクセになると、
毒素が排出されずに腸内の状態が悪化。
栄養が細胞に取り込まれず、
細胞の周りの脂肪にばかり蓄積され、
太りやすい体質に！
逆にスムーズに便通があると細胞の新陳代謝がよくなるため
痩せやすく、肌荒れも解消します。
便通の乱れcheak☆
□コロコロと固い便
□ゆるめの便が出る
□便秘
□おならの回数が多く、におう
□力まないと便がでない
□下腹部に張りを感じる
□トイレを我慢することが多い
□便秘になるとすぐに下剤を使う
当てはまる項目が多いほど腸内が不健康状態です(>_<)
便秘は悪玉菌を増殖させる大きな原因となるので
１日でも早く解消を試みましょうー！！！
しかしながら美腸は一日にしてならず！
次回からは
【どうしたら美腸になるのか？？】
のテーマでお送りします♪
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マヌカハニー入荷しました☆☆☆
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