こんにちは！
先日からヒマラヤン×腸内美容について
詳しく書かれていますね！！わかりやすく実践しやすいですね（●＾o＾●）
今日は、
これから起こりえる事をお伝えさせてくださーい！
秋バテについて！！聞いたことありますか？
よく夏バテはお聞きすると思いますが、意識が高い方は知ってるかもしれません(*^_^*)
夏バテは、
今がピークと言われているそうです！
お盆明けてからどっと疲れがでてくるそうで、皆様は夏バテしていませんか？
長く続く方は秋バテ！とも言われるそうです！
秋バテとは？？
冷房による冷え
気温差による自律神経の乱れ
過度な冷たい飲食による胃腸機能の低下
暴飲暴食による内臓機能低下
症状は？
胃腸障害（食欲不振 消化不良 口内炎 急性胃腸炎 下痢 軟便）
疲れが取れない ・朝起きづらい ・口や喉が渇く
めまい などなど
三食きちんと食べて
良質な睡眠をとり
が基本ですが、
秋バテ予防に
回復食！！甘酒をオススメします(*^_^*)
今からが勝負！！健康美をいつまでも保って下さいね(^O^)
米麹からつくる甘酒はアルコールも入っていらず
麹菌には必要な酵素が100種類以上入ってます。そして、甘酒には酵素の動きを助ける補酵素が含まれています。
ぶどう糖、ビタミンＢ群、アミノ酸、たくさん栄養が含まれてます。
これらの栄養素がなければ、私達の体は作られません。
赤血球はぶとう糖がなければ動きませんし、これらは点滴とほとんど同じ成分みたいです！
甘酒は身体に吸収されやすく、甘酒の善玉菌で免疫力を上げる効果があり
腸内環境を整えるエサとなります
皮膚や粘膜を保護するビタミンBが豊富なので、美肌効果もあり疲労回復効果も(*^_^*)
甘酒を栄養ドリンクのかわりに飲むのもいいと思います＼(^o^)／
