こんにちは、深堀です
梅雨に入り、体調不良を感じている方が
増えてきたようです
皆さんはいかがですか
気圧の影響もあるかもしれませんね・・・
でも、それだけではないのです
特に普段から肩こりや頭痛などを感じる方には
ぜひ読んで頂きたいのですが
鉄分不足かもしれません
実は先日テレビ番組でも言っていた内容なのですが、
なぜこれを改めてお伝えしたかったのかというと
【鉄分の摂り方】を知らない方が多いのだと改めて
気付いたからです
鉄分には『ヘム鉄』『非ヘム鉄』という種類があり、
どちらの鉄分を摂るか
によって吸収率が全くちがいます
ヘム鉄は赤味のお肉・レバーなどの植物性
非ヘム鉄はほうれん草やひじきなどの植物性
吸収率が良いのはヘム鉄です
私はセイプでこの鉄分のことを知りましたが、
もう何年の前からお伝えしていたことだったので
腸内美容に続き、お客様に先取り情報をお伝えできる環境
なんだなと嬉しく思ったと同時に
まだまだあまり知られていない効率の良い食事の仕方などを
たくさんお伝えしなきゃ
と感じたのでした
食事や生活習慣の見直しはとても大切です、
でもいきなり完璧に変えるのは難しい・・・
という方の為にその方がやりやすい方法で
アドバイスをさせていただきますので、
安心してご相談くださいね
私も食事だけでは足りないときは鉄分のサプリ飲んでます
もちろん、ヘム鉄
しかもドクター監修つきで成分濃度もお墨付きです
なかなか解消されない身体の不調は
栄養バランスかもしれません・・・
肩こりや頭痛、疲労感などお悩みのかたは
ぜひ意識してみてください
