皆さんこんにちは爆  笑

季節の変わり目トラブルシリーズ紅葉

本日は身体の冷え雪だるま

 

 

 

皆さんは夏場に冷たい飲み物トロピカルカクテル生ビールや食べ物スイカソフトクリーム

たくさん食べてはいなかったでしょうか?

夏の間に冷たい飲み物・食べ物を多く身体に摂り入れると

内臓が冷えて胃腸の温度を下げ、血液循環が悪くなり

身体の内側・外側ともに冷えてしまうのですガーンハッ

 

 

じゃあ身体が冷えるとどうなるのか・・・。

 

 

血液循環が悪くなり身体が冷えることで、自律神経が乱れますもやもや

くもりしっかり寝たつもりなのに、疲れがなかなかとれない

くもりストレスを普段より感じやすい

くもり風邪を引きやすくなる

くもり目の疲れ、肩こりや頭痛が酷い

 

こんな症状に思い当たる方は要注意かもしれませんショボーン雷

夏の冷えから身体が冷えている状態が続くと、これから秋・冬の寒さが厳しい時期の冷えも更に身体に負担になってしまいます真顔

 

 

まず今日から!すぐ!誰でもできること!

宝石赤入浴は浴槽にゆっくりつかる

宝石赤身体を温める効果のある食材・食品を摂る

宝石赤エアコンの設定温度(外気と±5℃)に気を付ける

 

 

身体を外側・内側から温めると

少しずつ体温も上がり自律神経も整えてくれます乙女のトキメキ

 

 

美人体温は36.5℃

普段の生活で少しずつ近づけるよう工夫してみて下さいウインクハート

 

 

 

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