こんにちはニコニコ

 

今日のテーマは『お血』です!!

 

 

瘀血タイプは、血液の循環が悪いタイプショック

 

 

血液の質や血管の状態があまり良くないため、血流が悪くなっています。

 

 

お血と聞くと?というかたも『血行不良』と聞いたら

 

ピンひらめき電球とくるかたも多いと思います上差し

 

 

 

 

血の巡りが悪くなることで様々な症状が・・・あせる

 

注意肩こり

注意頭痛

注意くすみ

注意シミ

注意生理不順

注意生理痛

 

などなど・・・

 

このタイプは特に冷えが大敵ハッ

 

 

冷たいものを摂りすぎていないか?

 

まずはそこから見直してみましょうウインク

 

 

そして、適度な運動ランニング

 

階段の上り下りや通勤時に一駅分歩くなど

日々の少しずつの運動を続けることが大切です!

少しずつ涼しくなってきたので、運動も取り入れやすいですね音符

 

 

できるところからはじめてみましょう爆  笑

 

 

また、ストレスや緊張状態が続くのもNGガーン

 

 

気付いたら身体や心を休めてあげたり、うまく発散して

溜め込まないようにしてあげてくださいハート

 

 

リラックスしてあげることが大切なので、ストレスや疲れで

身体や心がガチガチの方はサロンでのお手入れも

ゴリゴリのマッサージより優しくほぐす事をおすすめしていますニコニコ

 

 

ハート温めること(冷やさない)

ハート適度な運動

ハートストレスを溜めこまない

 

 

をポイントに普段頑張っている

ご自分のカラダとココロを大切にしてあげてくださいニコニコ​​​​​​​

 

 

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