こんにちはニコニコ

 

 

今日のテーマは『気滞』です

 

 

気滞というのは

身体のエネルギーの循環が滞っている状態のことを言います!

 

 

セイプのお客様でも気滞の数値が高い方は

非常に多いですあせる

 

 

お悩みでいうと・・・

 

 

もやもや肩こり・頭痛

もやもや寝つきが悪い

もやもやイライラしやすい

もやもやおならが良く出る

もやもや情緒不安定

もやもや月経前症候群

 

 

などがありますショック

 

 

当てはまるガーンという方は要チェック!!

 

 

 

ストレスを溜めこんだり、悩み事を抱え込みがちな方は

うまく発散法を見つけて溜めないことが大切ニコニコ

 

 

また、気滞の方は暴飲暴食になりやすいので

ストレスを感じているときには食べ過ぎに注意ショック!

 

 

消化のいいものや温かい飲み物を摂り、

身体に負担をかけないことほっこり

 

 

アロマやハーブティーなどもおすすめですラブラブ

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セイプでは気滞が高いお客様に

初めのうちだけは集中してヒマラヤンセラピーを

受けていただくようお伝えしましたマッサージ

お仕事の時以外でも考え事をしたりとストレスも多く、

生活習慣が乱れていましたが、

まずは週に1回ヒマラヤンセラピーを取り入れ、

ゆっくり過ごす時間をつくりましたzzz

お手入れ中は寝られることもあり、

今までは出来なかったカラダとココロを休めることが

できるようになってきましたキラキラ

そこから、少しずつ食事のバランスや軽い運動などを

取り入れていき・・・

今では数値も大分下がり、イライラすることが減ったり

睡眠の質がよくなっているそうです爆  笑

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いろいろと書いてしまいましたが、

 

1暴飲暴食に気をつけ、バランスの良い食事を心がける

2適度な運動&リラックスタイムをつくる

3夜更かしせずにしっかりと睡眠時間を確保する

がポイントですウインク

 

 

最近、眠りが浅いな・・・

なんだか、いつもイライラしている

暴飲暴食がやめられないえーん

 

 

など、気になる方は是非3つのポイントを

意識してみてくださいニコニコ

 

ご予約(深堀菜摘)