こんにちは!

先日からヒマラヤン×腸内美容について

詳しく書かれていますね!!わかりやすく実践しやすいですね(●^o^●)

今日は、

これから起こりえる事をお伝えさせてくださーい!

秋バテについて!!聞いたことありますか?

よく夏バテはお聞きすると思いますが、意識が高い方は知ってるかもしれません(*^_^*)

 

夏バテは、

今がピークと言われているそうです!

お盆明けてからどっと疲れがでてくるそうで、皆様は夏バテしていませんか?

長く続く方は秋バテ!とも言われるそうです!

 

秋バテとは??

冷房による冷え

気温差による自律神経の乱れ

過度な冷たい飲食による胃腸機能の低下

暴飲暴食による内臓機能低下

 

症状は?

胃腸障害(食欲不振 消化不良 口内炎 急性胃腸炎 下痢 軟便)
疲れが取れない ・朝起きづらい ・口や喉が渇く
めまい などなど

 

三食きちんと食べて

良質な睡眠をとり

が基本ですが、

 

秋バテ予防に

回復食!!甘酒をオススメします(*^_^*)

今からが勝負!!健康美をいつまでも保って下さいね(^O^)

 

米麹からつくる甘酒はアルコールも入っていらず

麹菌には必要な酵素が100種類以上入ってます。そして、甘酒には酵素の動きを助ける補酵素が含まれています。

ぶどう糖、ビタミンB群、アミノ酸、たくさん栄養が含まれてます。

これらの栄養素がなければ、私達の体は作られません。

赤血球はぶとう糖がなければ動きませんし、これらは点滴とほとんど同じ成分みたいです!

甘酒は身体に吸収されやすく、甘酒の善玉菌で免疫力を上げる効果があり

腸内環境を整えるエサとなります

皮膚や粘膜を保護するビタミンBが豊富なので、美肌効果もあり疲労回復効果も(*^_^*)

甘酒を栄養ドリンクのかわりに飲むのもいいと思います\(^o^)/