こんにちは!

セイプの黒木ですニコニコ

 

 

徐々に夏らしくなり、毎日暑い日が続いていますが

そんな時ほど身体は冷えているってご存知でしたか?

冷たい飲み物や食べ物、扇風機やエアコンなどで身体は冬場よりも冷えやすい環境にあるのです!

 

そんな環境だからこそ、私が最近身体を温めるために頑張って続けていることが2つありますキラキラ

 

 

1つ目は浴槽につかるということラブラブ

 

代謝を上げるだけでなく、お仕事モードでフル活動していた交感神経を

リラックスモードの副交感神経優位にしてくれるのです照れ

心も体もリフレッシュして夜の寝付きもとても良くなりましたキラキラ

 

 

2つ目はお味噌汁を作ることラブラブ

日本の食卓には欠かせないお味噌汁

食べるとほっとしますよね照れ

内側からぽかぽか温まります照れ

私はおうちでも食べるのですが、お昼にも食べれるように持ってきていますルンルン

 

今日は豆腐・わかめ・たまねぎ・しいたけが入っていますラブラブ

 

(お豆腐しかハッキリ見えていませんが。。。笑い泣き

 

 

お味噌汁を食べるようになってから、お肌の調子が良くなりましたびっくり

これは私だけの感想ではなく、実際にお客さまからもこんなお言葉をいただいていますキラキラ

 

 

お味噌には、乳酸菌、麹菌、酵母菌がたくさん含まれています!

お味噌の原料は大豆!

たんぱく質も摂れ、お味噌は熟成されているのでうまみ成分のアミノ酸もたっぷりおねがい

ホルモン調節・快の感情であるセロトニンに関わるドーパミンの元になる物質も入っているので

大切なお仕事の前や、集中力を高めたい時、ホルモンバランスの乱れている時にも

お味噌汁を飲むことをオススメしますグッキラキラ

お味噌に含まれている麹菌は糖の代謝を助けてくれる力があります。

だからご飯とセットなんだなぁと、納得キョロキョロ

そして嬉しいことにビタミンB群も含まれているので代謝を増進させ

太りにくい身体にしてくれるんですよラブラブラブ

 

 

 

腸内環境を整えるためにすぐ取り組むことができること

それは普段の食事です。

日本は発酵食品大国。

発酵食品は腸内環境を整える為に必要不可欠な物です。

腸内環境を善玉菌優勢にする為にも、今日から発酵食品をとっていけたらいいですねニコニコ

 

 

美にもいい!健康にもいい!

こんな素敵な調味料が昔から日本で作られているなんて

ブログを書きながら嬉しくなりました照れラブラブ

 

 

皆さんも是非お試しください♪

 

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